フリースタイルリブレでダイエット

非糖尿病人が時々血糖値を測りながら、健康的な食事法(ダイエット)を目指します。

【人工股関節置換術】退院後1〜9日目(術後18〜26日)

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人工股関節置換術の手術も無事終わり、術後17日目に無事に退院することが出来ました。退院時には杖をついて、とぼとぼ歩きではありますが、自分の足で歩いて家に戻れて本当に嬉しかったです。これからは復職に向けて、自宅リハビリに取り組むことになります。復職までの間、自宅でどの様に過ごしていたかをご紹介したいと思います。

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【人工股関節置換術】入院12〜19日目(術後10〜17日)

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人工股関節置換術の手術も無事終わり、回復期は個室に入れてもらっていましたが、ひとりでトイレに行けるようになったので、大部屋へ移動しました。これからは、自宅に帰ってから日常生活を送る上で不都合がないように、また私の場合は仕事にも復帰できるように、を目指したリハビリに取り組みます。手術後のリハビリを主とした長期入院生活をご紹介したいと思います。

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入院食に学ぶ運動負荷の低い方の健康的なメニュー

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変形性股関節症から人工股関節置換術の手術をおこうことになり、約3週間の予定で入院することになりました。私は持病はないため、整形外科のみでの入院になることから、入院中に提供される【管理栄養士さんが作成した入院食】を参考にし、今後の食生活に活かせたらなと、記録しておきたいと思います。

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【人工股関節置換術】入院8〜11日目(術後6〜9日)

人工股関節置換術の手術も無事終わり、回復期は個室に入れてもらっていましたが、ひとりでトイレに行けるようになったので、大部屋へ移動しました。これからは、自宅に帰ってから日常生活を送る上で不都合がないように、また私の場合は仕事にも復帰できるように、を目指したリハビリに取り組みます。手術後のリハビリを主とした長期入院生活をご紹介したいと思います。

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【人工股関節置換術】入院4〜7日目(術後2〜5日)

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人工股関節置換術の手術も無事終わり、これからは、傷の回復、合併症が起きないよう健康管理、そしてリハビリを目的とした入院になります。術後2日目でようやく点滴と尿管が取れて、トイレにもなんとかひとりで行けるようになりました。手術後の入院生活をご紹介したいと思います。

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【人工股関節置換術】入院2・3日目(手術日・手術翌日)

入院した日の翌日に手術を行いました。手術までどんな様子で進んだか、手術の翌日はどんな感じだったのかをご紹介します。(手術前にネットで調べたのですが、情報があまりなかったので)今回の手術は全身麻酔。手術時間は入室から退室まで約3時間でした。

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【人工股関節置換術】長期入院に持参したもの買ったもの

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今回の入院は約3週間の予定になっています。人生初めての長期入院です。大腿骨の骨頭を切り取り、金属パーツを入れる大手術。リハビリで日常生活が出来るようになるまで入院しますが、自宅に帰ってからもすぐに元通りの生活が出来る訳ではないので、入院中に必要なものだけでなく、退院後にあると便利なものも購入しました。その品々をご紹介をしたいと思います。

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【人工股関節置換術】50代で変形性股関節症の手術をしました

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長年不具合が出ていた右股関節。変形性股関節症という病名がついてから、大事に温存してきましたが、この度手術を決心しました。60〜70代で手術される方が多い整形外科手術ですが、50代前半で手術を決めましたが、リブレ同様、まだまだ手術に関する情報が少ない中で、もし同じ境遇の方の参考になればと思い、今回の経過を記録することにしました😊少しでもお役に立ちましたら幸いです。

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【リブレビューの活用】リブレリンクを有効活用するために

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リブレリンクが2021年2月にリリースされ、専用リーダーは購入せずに、センサーとアプリのみで糖濃度測定をする人も増えているのでは?と思っています。私は糖尿病患者ではないので(非糖尿病の健常人なので)実際にリブレの装着を勧める医師が糖尿病患者さんにリブレの使い方をどのくらいレクチャーしているかが解らないのですが、もし、リブレビューのことまで説明を受けていない患者さんがいたら「良い機能が使いきれてないと、もったいないな」と思います。そこで簡単ではありますが「リブレビュー」の使い方を紹介しておきたいと思います😊

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【アプリとリーダー】両方で計測する際に気をつけたい注意点

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「リブレリンク」がリリースされて1年2ヶ月が経ちました。リーダーを持ち歩かずにスマホで計測できる便利なアプリではありますが、やはり「より血糖値に近い値」を知るためには、リーダーでの計測も欠かせません。そんな時の「アプリとリーダーを併用する場合の注意点」をお伝えしたいと思います。

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【1日1食】その②「健康的な食事法」といえるのか?

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世にはたくさんの【食事法(ダイエット)】が【健康法】として紹介されています。その中に「1日1食」の食事法を勧める方がおられます。「空腹を我慢できれば、大きな効果が得られる」とうたう「1日1食」の食事法は、果たして「誰もに合う健康的な食事法」といえるものなのでしょうか?

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【1日1食】その①「健康的な食事法」といえるのか?

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世にはたくさんの【食事法(ダイエット)】が【健康法】として紹介されています。その中に「1日1食」の食事法を勧める方がおられます。「空腹を我慢できれば、大きな効果が得られる」とうたう「1日1食」の食事法は、果たして「誰もに合う健康的な食事法」といえるものなのでしょうか?

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【付箋ノート】本をより楽しく読むために付箋を使って予習する

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栄養や健康についての本を読むようになってから「もっと内容を理解したい」と思うようになりました。それがきっかけで始めた「付箋ノート」。インスタグラムで見た看護学生さんたちの投稿を参考にし、私も付箋を持ち歩くようになりました。

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【リブレリンク】リブレリンク&リブレ2最新情報まとめ

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2021年2月時点のフリースタイルリブレの最新情報をまとめてみました。日本でのフリースタイルリブレの販売開始から約4年が経過。今月ようやく日本でもLibreLinkのリリースが開始されました。現時点において、日本と海外での販売状況とを比較してみたいと思います。

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【リブレで測定】1日3回朝昼晩同じものを食べて食後血糖値を測ってみた

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今回は同じ1日のうちの朝昼晩に、全く同じものを食べたとき、非糖尿病の私の場合、空腹時血糖値から食後血糖値のピーク値がどのように変化するのかをフリースタイルリブレを装着し、計測比較してみました。

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